Programmes pour retrouver un sommeil apaisé
Ressources complémentaires pour la sophrologie
En complément des séances ou pour une première approche de la sophrologie, sur cette page vous retrouverez des programmes, des audios, des aides complémentaires à votre pratique au quotidien.
PROGRAMME :
"Retrouver un sommeil apaisé"
Le sommeil n'est pas un luxe, il est fondamental à notre santé physique et mentale. Pourtant stress, insomnies peuvent transformer vos nuits en véritable frustration. Vous méritez de vous réveiller reposé(e) et plein(e) d'énergie. C'est pour cette raison que j'ai créé ce programme sur le sommeil. En tant que sophrologue j'ai conçu ce programme pour vous offrir une approche structurée, vous permettant de comprendre les mécanismes de votre sommeil et d'adopter des habitudes durables.
Composition du programme
E-book
Un e-book de 14 pages qui vous explique le fonctionnement du sommeil, quelques habitudes à mettre en place au quotidien, des exercices de respiration, des sophronisations avec des QR codes permettant de vous laisser guider par ma voix.
Un PDF créé specialement autour de la thématique du sommeil avec des schémas et des explications détaillées.
Pourquoi choisir ce programme?
Contrairement aux solutions éphémères je vous propose une méthode qui mise sur l'autonomie et la compréhension de votre propre rythme biologique . La clé de la réussite réside dans la pratique régulière des techniques proposées. Il est à noter que mon programme vise à améliorer l'hygiéne de vie et la qualité du sommeil. Il ne constitue en aucun cas un traitement médical et ne remplace l'avis d'un professionnel de santé pour des troubles du sommeil sévères ou compliqués.
Ne laissez plus vos mauvaises nuits dicter votre qualité de vie ni impacter votre santé. Prenez dés aujourd'hui la décision d'investir dans votre bien-être!
Prêt(e) à transformer vos nuits ?
Valeur réelle du programme : 85 euros
Expertise & guide (ebook)
Valeur : 25€
Accompagnement Audio (4 séances)
Valeur 50€
Outil pratique (PDF & exercices)
10€
Offre de lancement : 37€ (au lieu de 47 €)
Profitez-en pendant un mois!
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