Sophrologie à Vihiers
Qu'est ce que la Sophrologie ? Quels sont ses bienfaits ?
La sophrologie est une méthode qui repose sur l'harmonisation du corps et de l'esprit. Elle s'appuie sur différentes techniques mêlant des exercices de respirations, relaxations dynamiques, visualisations positives. L' objectif principal de la sophrologie est de promouvoir le bien-être et de faire face aux défis du quotidien (sommeil, stress, examens, douleurs...). Elle invite à une reconnexion profonde avec soi-même.
Elle est particulièrement adaptée aux enfants puisque j'utilise des outils ludiques et adaptés. La sophrologie va vous permettre d'accéder à une meilleure connaissance de vous-même.
Vous allez apprendre à vous détendre, à libérer les tensions et gérer votre stress. Vous apprendrez à remplacer les pensées parasites et anxiogènes par une perception positive Elle offre une approche globale. Cette pratique favorise la sérénité et le bien-être. Elle offre des outils permettant d' être autonome dans votre pratique, afin que celle-ci devienne une véritable alliée dans votre quotidien.
Mes spécialités :
La gestion de la douleur des adultes
La gestion des émotions et du stress pour les enfants
Gestion de la douleur adultes
La douleur chronique s'installe dans votre quotidien ? Vous ne savez plus comment y faire face ? La sophrologie vient en complément de la médecine traditionnelle. Je vous accompagne pour vous aider à changer votre rapport à la douleur et à acquérir des clés pour mieux vivre avec elle au quotidien. Vous pourrez retrouver des moments de calme, séances aprés séances, vous construirez des ressources concrètes et mobilisables au quotidien.
Gestion des émotions et du stress pour les enfants
En tant qu'enfant à partir de 5/6 ans : Manque de confiance, anxiété liée à l'école, stress et tensions, difficultés à gérer ses émotions. C'est parfois difficile de faire face à toutes ces choses en tant qu' enfant ! Je peux l'aider avec des outils adaptés selon son âge. Au fil des séances votre enfant gagne en confiance, en sérénité, et en capacité à faire face aux défis de son quotidien.
Actualités en cours pour les groupes :
Duo parent / enfant : du 16/09/26 au 9/12/26 (10 séances 300 euros/duo)
Thèmes abordés : Sommeil, stress, confiance en soi, émotions
Groupe 1
les mercredis après-midi de 16h15 à 17h
Groupe 2
Les mercredis soirs de 19h à 19h45
Cours de sophrologie adultes : (12 séances 156 euros )
Thèmes abordés : Sommeil, stress, douleurs
Groupe 1 :
du 15/09/26 au 15/12/26, les mardis 19h à 20h
Groupe 2 :
du 17/09/26 au 17/12/26, les jeudis de 19h à 20h
Renseignements et réservations : 06.71.77.88.06
Je vous accompagne également dans d'autres contextes :
Vous attendez un heureux événement ? Se recentrer sur soi durant la grossesse, vous aider à mieux vivre vos changements corporels, soulager certains maux que vous pouvez ressentir au quotidien. Je peux vous accompagner à préparer le jour de votre accouchement dans la douceur et à vous projeter avec plus de sérénité dans la perspective de votre rôle de parents.
En tant qu'adulte que vous subissez un stress au quotidien ou dans votre travail ? La sophrologie est un anti-stress naturel ! Si vous vous sentez anxieux et vous subissez des troubles du sommeil. Elle est également adaptée afin de préparer un événement avec sérénité (passage du permis de conduire, baccalauréat, VAE, prise de parole en public...).
