Sophrologie à Vihiers
Qu'est ce que la Sophrologie ? Quels sont ses bienfaits ?
La sophrologie est une méthode qui repose sur l'harmonisation du corps et de l'esprit. Elle s'appuie sur différentes techniques mêlant des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et des images positives. Elle est particulièrement adaptée aux enfants : j'utilise des outils ludiques, des jeux et des histoires.
L' objectif principal de la sophrologie est de promouvoir le bien-être et de faire face aux défis du quotidien.
La sophrologie va permettre à l'enfant d'accéder à une meilleure connaissance de lui-même.
L' enfant va apprendre à se détendre, à libérer ses tensions, gérer son stress et ses émotions. Il pourra remplacer les pensées parasites et anxiogènes par des images positives.
Les outils concrets vus en séances vont lui permettre d' être autonome dans sa pratique : il pourra les utiliser à la maison et à l'école et en faire de véritables alliés dans son quotidien.
Mes spécialités :
Accompagner votre enfant pour :
Les émotions : les comprendre et les apprivoiser
C'est parfois difficile de faire face à tout ce qui se passe au quotidien : la frustration, la colère, la tristesse, la peur ... Je peux aider votre enfant avec des outils adaptés à son âge afin de comprendre ce qu'il traverse, mettre des mots dessus, et apprivoiser au quotidien ses ressentis.
Le stress scolaire, la concentration, le manque de confiance en soi
En tant qu'enfant à partir de 5/6 ans : Manque de confiance, anxiété liée à l'école, stress scolaire et tensions. Ca fait beaucoup de choses en tant qu' enfant! Et parfois on ne sait plus comment faire. Et en tant que parents vous êtes perdus. Au fil des séances votre enfant gagne en confiance, en sérénité, et en capacité à faire face aux défis de son quotidien.
Actualités en cours pour les groupes :
Duo parent / enfant : du 16/09/26 au 9/12/26 (10 séances 300 euros/duo)
Thèmes abordés : Sommeil, stress, confiance en soi, émotions
Groupe 1
les mercredis après-midi de 16h15 à 17h
Groupe 2
Les mercredis soirs de 19h à 19h45
Cours de sophrologie adultes : (12 séances 156 euros )
Thèmes abordés : Sommeil, stress, douleurs
Groupe 1 :
du 15/09/26 au 15/12/26, les mardis 19h à 20h
Groupe 2 :
du 17/09/26 au 17/12/26, les jeudis de 19h à 20h
Renseignements et réservations : 06.71.77.88.06
Je vous accompagne également dans d'autres contextes :
Vous attendez un heureux événement ? Se recentrer sur soi durant la grossesse, vous aider à mieux vivre vos changements corporels, soulager certains maux que vous pouvez ressentir au quotidien. Je peux vous accompagner à préparer le jour de votre accouchement dans la douceur et à vous projeter avec plus de sérénité dans la perspective de votre rôle de parents.
Retrouver votre vitalité et gérer la douleur chronique : Votre rapport à elle peut changer. Je vous propose de retrouver de l'espace pour vivre avec la douleur !
En tant qu'adulte que vous subissez un stress au quotidien ou dans votre travail ? La sophrologie est un anti-stress naturel ! Si vous vous sentez anxieux et vous subissez des troubles du sommeil. Elle est également adaptée afin de préparer un événement avec sérénité (passage du permis de conduire, baccalauréat, VAE, prise de parole en public...).
