Rentrée scolaire : et si le stress de votre enfant méritait un vrai accompagnement ?

Résumé : Chaque année , c'est le même scénario !

Les fournitures, les vêtements, les cartables sont prêts, le rythme de sommeil se remet en route, et pourtant...

Votre enfant commence à penser à la rentrée, au stress de la nouvelle école, le passage au collège, la nouvelle maîtresse ou le nouveau maître, de nouveaux professeurs. Certains ressentent un mal de ventre, dorment moins bien,  deviennent irritables ou au contraire très silencieux à l'approche de la rentrée.

Ce stress est normal mais il n'est pas anodin. Parfois il ne se limite pas au jour de la rentrée, il peut s'installer sur plusieurs jours, semaines ou sur toute la première période. Je vous donne des exercices dans cet article !

Pourquoi la rentrée est une période à risque ?

L' enfant doit se réadapter à un cadre qu'il avait quitté pendant deux mois. Chez certains enfants, cette adaptation se fait naturellement. Chez d'autres, elle génère une anxiété qui s' exprime par le corps :

• troubles du sommeil,
• maux de ventre,
• difficultés de concentration,
• repli sur soi ou agitation.

L' accompagner dès le début de l'année est essentiel pour avancer sereinement.

Votre enfant ressent tout plus fort !

Je ne vais pas evoquer l'hypersensibilité de l'enfant mais juste le fait de ressentir plus fort les émotions. Ce sont souvent des enfants très sensibles émotionnellement : ils captent facilement les tensions autour d' eux, ressentent leurs émotions et en plus celles des autres  avec une grande intensité, et mettent parfois plus de temps à revenir au calme après un moment diffcile. Ressentir très fort les émotions améne à développer d' autres forces : 

• L' empathie
• La créativité
• La finesse d'observation

Mais sans outils adaptés cela peut rendre les périodes de changement, comme la rentrée, particulièrement éprouvantes. L' enfant peut se sentir submergé, avoir besoin de plus de temps pour se réajuster , ou exprimer son stress de façon plus visible que d' autres enfants du même âge.

Exercice  pour votre enfant pour se debarasser des peurs : la poupée de chiffon 

- place toi en position debout , imagine devant toi, au sol, tout ce qui te fait peur concernant la rentrée

-Avec tes deux pieds saute a pieds joints autant de fois que tu veux pour bien ecraser tout ce que tu as imaginé.

- Lorsque tu a sauté, allonge toi sur le dos et mets ta main sur ton coeur pour observer les battements de ton coeur

Exercice de sophrologie pour les parents

Les enfants ne sont pas les seuls à se sentir un peu stressés le jour de la rentrée. Les parents le sont aussi bien souvent. Et le jour J, ils ont du mal à gérer leur émotion.

L'idéal est de s’y préparer mentalement la veille en se disant que vous êtes solide et que vous aller y arriver. Et pourquoi pas en faisant avec lui la poupée de chiffon.

Je vous propose également de faire cet exercice :

- Inspirez, contractez doucement votre corps 5 seconde et soufflez, relâchez.

Si le jour J, vous sentez que vous flanchez : 

• Prenez une inspiration profonde tout en serrant votre poing 
• Puis soufflez en le relâchant

Un accompagenemnt sur mesure pour une scolarité apaisée

Quand le stress s'installe au delà des premiers jours, la sophrologie offre à votre enfant un espace bienveillant pour poser ses inquiétudes. A travers des exercices ludiques de respiration, de relaxation et de visualisation, il apprend à apprivoiser ses émotions au lieu de les subir.

Pourquoi consulter dès le début de l'année ? 

N' attendez pas que l'anxiété s'enracine ou qu'elle impacte les résultats scolaires et le climat familial. Proposer un accompagnement à votre enfant dès les premiers signes de stress, c'est lui donner les clés pour vivre une scolarité épanouie et lui transmettre des ressources précieuses.

Vous sentez que votre enfant a besoin d'un coup de pouce pour démarrer l'année sereinement ?

J'ai mis en place une offre spéciale rentrée valable jusqu'au 31/10/2026

- 3 séances individuelles de 40 minutes

- TARIF : 111 euros les 3 séances au lieu de 150 euros 

Réservations et renseignements 0671778806